Pratica Yoga
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Esperienze ad Ascona
Benessere
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Cultura
All’ombra del tiglio o in palestra, è giunta l’ora di prendersi cura di se stessi. Al Casa Berno si pratica la ricerca di armonia e di equilibrio tra mente e corpo, tra uomo e ambiente.
Nel nostro hotel vogliamo offrirvi la possibilità di vivere una sensazione di benessere per la mente e per il corpo. Si possono praticare esercizi fisici o di yoga in palestra o en plein air, all’ombra del nostro maestoso tiglio, affacciati sul panorama mozzafiato delle isole di Brissago e del Lago Maggiore, oppure dedicarsi a momenti di meditazione e contemplazione.
Ascoltate il vostro respiro. Percepite i raggi del sole e la delicata brezza sul vostro corpo. Sentite il battito della vita.
La Casa del Tè
si trova sul Monte Verità
In cerca di armonia
Praticare lo yoga aiuta a ritrovare l'armonia tra corpo e mente, tra spirito e materia. La pratica di questa disciplina riduce gli stati d'ansia e aiuta a mantenersi in forma e in salute.
Con poche lezioni di yoga si può migliorare la propria postura e iniziare a rafforzare la muscolatura della schiena. In questo modo si ottengono numerosi benefici, come la riduzione di eventuali dolori muscolari e del mal di schiena. Lo yoga aumenta inoltre la capacità di concentrazione, migliora l’umore e fa bene al cuore - rallentandone i battiti e abbassando la pressione sanguigna - e aiuta a combattere l'invecchiamento.
